Als Yoga mein Leben veränderte...

Mein Name ist Jacky und ich bin ein Yogaholic!

Im "real live" bin ich Grafikdesignerin, arbeite bei YoWhee als Produktdesigner und ich hab das YoWheeL und eine eigenen Yogakollektion entworfen.

Seit März 2015 bin ich nun vom Sportmuffel zum littleyogabunny mutiert. Mein Jahresvorsatz war es 2015 etwas fitter zu werden, da ich durch meinen Bürojob und meiner Fehlhaltung immer wieder schlimme Kreuzbeschwerden hatte.

Sport war aber nie so mein Ding und deswegen begab ich mich dann auf die spannende Suche und fand YOGA!

+ + + Update August 2016 - Befund + + +

Nach 1,5 Jahren Yoga und Handstandtraining hab ich mein großes Yogaziel erreicht, sich in den Handstand zu ziehen! Meinen genauen Bericht dazu kannst du hier nachlesen! Außerdem hat sich meine Skoliose um einiges verbessert.

Befund von November 2011:
Fehlhaltung in beiden Ebenen, flache S-förmige Skoliose und Hyperkyphose. Anfängliche Residuen nach Mb. Scheuermann.

Jetzt nach 1,5 Jahren Handstandtraining, Yoga und Yoga Wheel

Befund August 2016:
Gering- bis mittelgrade thorakale Skoliose.

Also wenn das kein Grund zum Feiern ist, leider ist mir jetzt erst richtig klar geworden, dass ich wirklich schlimme Rückenprobleme hatte. Ich hätte mir nie erträumen lassen, dass Yoga meinen Befund derartig ändern könnte. Also ihr Lieben, es ist nie zu spät...

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Vom Sportmuffel zum Yogabunny! Wie alles begann!

Seit März 2015 habe ich meine Liebe zu Yoga entdeckt. ॐ Durch meinen Bürojob und meiner Skoliose (dabei handelt es sich um eine dreidimensionale Fehlstellung der Wirbelsäule) hatte ich immer massive Rückenschmerzen.

Deswegen hab ich die letzten Jahre immer verzweifelt versucht, mit Rückentraining oder „Sport“ meine Probleme etwas einzuschränken. Leider bin ich einfach ein Sportmuffel und Bewegung kannte ich auch nur vom „Hardcoreshoppen“. *lol* Fitnessstudios kenne ich nur vom Hörensagen- sportliche Tätigkeiten habe ich nie länger als 14 Tage durchgezogen. Auch diverse langweilige Rückenübungen wollte ich nie auf Dauer machen.

ABER ICH MUSSTE WAS MACHEN! ICH MUSSTE WAS FINDEN! UND SO FAND ICH YOGA!

Mit einem Kurs wollte ich noch nicht starten, da ich mir nicht sicher war, ob ich den dann auch wirklich besuche!

Okay gut, aber ein- bis zweimal die Woche werde ich mich wohl zwingen können, Yoga zu machen. Ich suchte mir einen YouTube Kanal und fand „Happy and Fit Yoga“ für Anfänger. Sehr cool! Die Videos sahen vielversprechend aus. Tja, dass ab diesem Zeitpunkt mein Yogawahn ausgebrochen ist, konnte noch keiner wissen! *lach*

Ab auf die Matte!

Ich begann dann alle 2 Tage brav meine Einheiten für Anfänger zu machen. OMG! Ich hatte noch nie so viel Muskelkater, dabei war das ja erst der Anfang! Ich blieb tapfer, da es mir wirklich sehr viel Spaß machte, diese Übungen auszuprobieren. Mit der Zeit sah ich dann immer mehr tolle Yogaposen, die ich unbedingt machen/können wollte.

Oh Gott, mein Ehrgeiz war geweckt, und ich trainierte fast täglich. Ja, ich freute mich immer schon auf meine Yogastunde. Was ist da bloß mit mir passiert?

Aber jetzt kommt es erst recht!

Ich bestellte mir dann eine richtige Yogamatte und sogar Yogablöcke. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich noch nicht wofür ich diese brauchen könnte, aber ihr wisst ja wie das ist, was Frau hat, hat Frau! Ich war dann etwas enttäuscht, dass ich diese nicht in Pink bekam. *lol* Naja, man kann ja nicht alles haben. Es war also echt mein ernst mit Yoga weiter zu machen! Als neues Yogabunny machte ich dann auch noch diverse Fanseiten zum Thema YOGA unsicher und so kam es, dass ich im April 2015 über „The Desert Yogi“ gestolpert bin.

OH MY FUCKING GOD!

WOW! WOW! WOW! WOW! WOW! WOW!

Das ist also auch Yoga? *lol* Ab diesem Zeitpunkt war mir klar: Das will ich auch können. *lach* Ich wusste noch nicht auf was ich mich da genau einlasse. Ich muss es nochmal sagen, ich hab in meine ganzen Leben noch nie wirklich Sport betrieben!

Ich habe dann herausgefunden, dass Dylan Werner in den USA ein bekannter Yogalehrer ist und auch ein Aufbauprogramm online anbietet. Über Cody hab ich dann sein Trainingsprogramm abonniert und seitdem mache ich es täglich. Dieses Programm ist sehr anspruchsvoll, aber mit seinem Training geht auch sehr viel weiter! Als ich die ersten Erfolge sah, spornte mich das ganze noch mehr an. Hatte ich schon erwähnt, dass ich noch nie so viel Muskelkater hatte? *lol*

Ich merkte, dass ich wieder beweglicher wurde, meine Verkürzungen wurden gelöst. Jetzt berühre ich mit meinen Schultern den Boden, wenn ich auf dem Rücken liege! Früher riet meine Therapeutin immer meinen vorderen Bereich zu dehnen, dass tat immer etwas weh. Ja, das war dann übrigens eine dieser langweiligen Übungen dich ich dann nie gemacht hab. *lol*

Meine Motivation - mein Ziel

Mein Ziel ist jetzt der Handstand.*lol* Normalerweise sollte man sich bei so was immer kleine Ziele setzen. *lach* Ich, die nicht mal einen Liegestütz konnte,war jetzt voll begeistert von dieser Art von Yoga! Ich finde es einfach faszinierend, was mit Körperspannung möglich ist. Mein Ansporn und meine Motivation ist es jetzt, diese ganzen, echt tollen Posen zu beherrschen.

Ich bin wirklich froh, dass ich jetzt endlich meine kleine Passion gefunden habe. Vielleicht hilft es dem einen oder anderen Sportmuffel sich für Yoga zu begeistern. Gesunde Ernährung und Bewegung ist in dieser stressigen Zeit wirklich sehr wichtig.
Ich wünsch euch viel Spaß auf meiner Seite, 
Küsschen euer Littleyogabunny.

PS: Hier könnt ihr in Dylans Programme rein schnuppern: